• Dzienne archiwum: 13 lipca 2013

    Nawodnienie organizmu

    Woda stanowi osiemdziesiąt procent naszych płynów ustrojowych, sprawne i właściwe funkcjonowanie ciała . Ważne staje się aby do naszego organizmu dziennie dostarczane było półtorej litra tego życiodajnego płynu, niestety obecnie znacznie chętniej wybieramy bardzo słodkie, niezdrowe napoje których przetwarzanie niestety zajmuje wiele czasu naszemu organizmowi. Woda jest bardzo istotnym składnikiem naszej diety, pozwala na pewne oczyszczanie ciała, dodatkowo bardzo ważnym elementem staje się dostarczane związki mineralne jak sód, potas czy magnez które usprawniają funkcjonowanie nerek, serca, pozwalają na szybsze trawienie pokarmu który zostaje dostarczany do organizmu. Wiele osób nie docenia pewnego dobrotliwego działania wody w naszym ciele. Niestety efekty tego widoczne są w postaci odsetka osób otyłych lub walczących z nadwagą. Przyzwyczajenie ciała do pewnego zdrowego trybu życia, znacznie usprawnia funkcjonowanie naszego ciała, pozwala na zachowanie zdrowego wyglądu i sprawności fizycznej.

    • Warzywa i owoce w naszej diecie

      Warzywa i owoce w naszej diecie

      Zarówno warzywa jak i owoce stanowią źródło witamin, ważnym elementem staje się wzbogacanie diety o wartościowe składniki. Nasz organizm w zachodzących procesach zużywa ogromne ilości dostarczanych mikro i makro elementów, sprawne funkcjonowanie organów wymaga właśnie dla tego pewnego przetwarzania komórkowego witamin. Statystycznie niestety znacznie chętniej na naszych talerzach znajdują się elementy zawierające cukry, tłuszcze nasycone …
    • Jak żyć, żeby nie zniszczyć zdrowia?

      Jak żyć, żeby nie zniszczyć zdrowia?

      Dzisiaj zdrowy tryb życia jest naprawdę bardzo powszechny. Ludzie coraz bardziej zwracają uwagę na to co jedzą i starają się żyć aktywnie, ponieważ mają większą wiedzę i zdają sobie sprawę z tego, że troska o zdrowie przekłada się na ich samopoczucie i ryzyko zachorowania na niektóre choroby. Co w takim razie można zrobić, żeby nie …
    • Alergia – zminimalizuj jej dokuczliwość

      Alergia – zminimalizuj jej dokuczliwość

      Jeśli chorujemy, często musimy walczyć z problematycznymi objawami naszych chorób. Jedną z bardzo powszechnych dolegliwości, która dokucza szerokiemu gronu osób jest alergia. Chorując na alergię, musimy pozostawać pod opieką lekarza. Alergolog przeprowadzi z nami wywiad, w czasie którego musimy mu dokładnie opowiedzieć o wszystkich swoich dolegliwościach i spostrzeżeniach oraz odpowiadać na jego pytania zgodnie z …