• Czy zdrowe odżywianie ma wpływ na długość życia

    205

    Kolejnym wspomagaczem może okazać się uprawianie sportu nawet w minimalnej ilości. Taki tryb pomaga obniżyć ryzyko zapadania na raka. Bycie na diecie to dla dużej liczby osób problem związany z zakazem spożywania ulubionych dań. Niestety powyższe wyobrażenie diety zniechęca ludzi do realizacji zdrowego trybu życia. Jak mimo pozorów wygląda zdrowa dieta? Zdrowa dieta powinna stać się nudna i niesmaczna, wręcz przeciwnie. Zdrowe jedzenie nie musi zostać pozbawione przypraw oraz innych składników, tutaj zwraca się szczególną uwagę wyłącznie na umiar. Lekarze dodają też, że zdrowa dieta to nie ekspresowa dieta niwelująca wagę. Zdrowa dieta jest co najważniejsze związana ze zdrowym trybem życia czyli zwyczajnie wyrzucaniem z diety niewłaściwych produktów. Należy wyrzec się produktów, które mają wpływ na przykład na cholesterol albo podnoszenie się ciśnienia. Dzięki odpowiedniej diecie optymalizuje się ryzyko zapadania nawet na choroby genetyczne. W skład zdrowej diety wchodzą między innymi jarzyny, gotowane mięsa i ziołowe, naturalne przyprawy.


    Możliwość komentowania jest wyłączona.

    • Węglan magnezu – co warto o nim wiedzieć?

      Węglan magnezu – co warto o nim wiedzieć?

      Jeżeli weźmiemy do ręki produkt zwany magnezem w kapsułkach i zajrzymy do składu, to zauważymy, że wśród wielu składników jedno z miejsc będzie zajmował węglan magnezu. Niektórzy jednak kompletnie nie mają pojęcia, co to jest i po co istnieje. Przecież magnez powinien być po prostu magnezem. Tak przynajmniej się wydaje.
    • Wegetarianizm a dzieci

      Wegetarianizm a dzieci

      Wiele osób obecnie decyduje się na zdrowy tryb życia, oczywiście dla jednych z nas związane jest to z pewnym świadomym wybieraniem produktów, inni decydują się na pewne eliminowanie i zastępowanie na przykłada mięsa w naszej codziennej diecie. Ważne staje się że wegetarianizm jest pewnym stylem życia, spotyka się on jednak z krytyką szczególnie kiedy rodzice …
    • Dieta śródziemnomorska

      Dieta śródziemnomorska

      Owoce morza obecnie na naszym rynku zyskują wielkie uznanie, zarówno ryby, krewetki, jak i małże posiadają wielkie walory odżywcze. Bogate w tłuszcze omega 3, mikro i makro elementy w naszym dziennym pożywieniu pozwalają na regulację naszych funkcji życiowych. Istnieje wiele możliwości przyrządzania czy przygotowania posiłków nie tylko zdrowych, ale i bardzo smacznych. Dieta nie musi …