Nawodnienie organizmu

Woda stanowi osiemdziesiąt procent naszych płynów ustrojowych, sprawne i właściwe funkcjonowanie ciała . Ważne staje się aby do naszego organizmu dziennie dostarczane było półtorej litra tego życiodajnego płynu, niestety obecnie znacznie chętniej wybieramy bardzo słodkie, niezdrowe napoje których przetwarzanie niestety zajmuje wiele czasu naszemu organizmowi. Woda jest bardzo istotnym składnikiem naszej diety, pozwala na pewne oczyszczanie ciała, dodatkowo bardzo ważnym elementem staje się dostarczane związki mineralne jak sód, potas czy magnez które usprawniają funkcjonowanie nerek, serca, pozwalają na szybsze trawienie pokarmu który zostaje dostarczany do organizmu. Wiele osób nie docenia pewnego dobrotliwego działania wody w naszym ciele. Niestety efekty tego widoczne są w postaci odsetka osób otyłych lub walczących z nadwagą. Przyzwyczajenie ciała do pewnego zdrowego trybu życia, znacznie usprawnia funkcjonowanie naszego ciała, pozwala na zachowanie zdrowego wyglądu i sprawności fizycznej.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

    • Warzywa i owoce w naszej diecie

      Warzywa i owoce w naszej diecie

      Zarówno warzywa jak i owoce stanowią źródło witamin, ważnym elementem staje się wzbogacanie diety o wartościowe składniki. Nasz organizm w zachodzących procesach zużywa ogromne ilości dostarczanych mikro i makro elementów, sprawne funkcjonowanie organów wymaga właśnie dla tego pewnego przetwarzania komórkowego witamin. Statystycznie niestety znacznie chętniej na naszych talerzach znajdują się elementy zawierające cukry, tłuszcze nasycone …
    • Cukier w diecie

      Cukier w diecie

      Cukier jest elementem koniecznym do sprawnego funkcjonowania, czasami wystarczy cukierek, aby senność opuściła nasze ciało, a nasza sprawność fizyczna wróciła na właściwy tor. Warto jednak pamiętać że nadmiar jakiejkolwiek dostarczanej do naszego ciała substancji niestety nie przynosi właściwych rezultatów. Ważne staje się umiejętne dostosowanie pewnych składników odżywczych. Zamiana cukru prostego na odpowiedniki które znajdują się …
    • Dieta owocowa, wartościowa, czy szkodliwa

      Dieta owocowa, wartościowa, czy szkodliwa

      Owoce są źródłem witamin, mikro i makro elementów, warto jednak wiedzieć, że dieta zawierająca tylko to źródło wartościowych czynników niestety nie jest polecana. Niestety wiele osób myśli że ograniczanie, czy pewne zubożenie diety wpływa na możliwości odchudzania, prawda jest zgoła inna, koniecznością staje się pewne dostarczanie wartościowych elementów, a eliminowanie tych szkodliwych wartości jakie pojawiają …