• ciało

    Ile posiłków dziennie ?

    Ile posiłków dziennieJedzenie jest elementem który ma na celu dostarczanie do naszego ciała wartości odżywczych niezbędnych podczas codziennego funkcjonowania. Wartości odżywcze to nie tylko węglowodany, białka, cukry czy tłuszcze, to także witaminy, minerały i elementy dodatkowe, wiele osób popełnia karygodny błąd związany z odżywianiem. Unikanie śniadania, czy rezygnowanie z przekąsek w ciągu dnia niestety staje się bardzo często przyczyną magazynowania przez nasz organizm dostarczanych wartości odżywczych. Kiedy staramy się w jednym posiłku dostarczyć wszystkich niezbędnych wartości także mamy styczność z pewnym szokiem dla ciała. Ważne staje się aby nasze posiłki były niewielkie, ale znacznie częstsze. Zalecana ilość posiłków to pięć, z czego trzy z nich mają być obfitymi daniami a dwa to lekkostrawne przekąski. Warto także wybierać produkty które zawierają potrzebne elementy wartościowe, a zarazem odżywcze dla naszego ciała. Wybieranie świeżych warzyw czy owoców to także doskonały sposób na pozbycie się uczucia głodu, a zarazem dostarczenie wartościowych witamin które pozwalają na zachowanie zdrowia i witalności.

    • Węglowodany, pożyteczne czy szkodliwe?

      Węglowodany, pożyteczne czy szkodliwe?

      Węglowodany są związkami chemicznymi dostatecznymi do naszego ciała z wszelkim pokarmem, ważnym elementem staje się pewna racjonalna dawka . Oczywiście dla osób czynnych fizycznie pewien pułap energii przetwarzanej zarówno na siłę, jak i wytrzymałość staje się większy, osoby które prowadzą stateczny mniej aktywny tryb życia, często dostarczając zbyt dużą ilość wartości odżywczych niestety magazynują węglowodany …
    • Trądzik, a metody leczenia

      Trądzik, a metody leczenia

      Trądzik bardzo często staje się schorzeniem osób młodych, kiedy na twarzy pojawia się kilka krost, problem da się bardzo łatwo zniwelować, istnieją jednak przypadki trądziku różowatego, który nie tylko bardzo brzydko się prezentuje, ale jest bardzo wielkim problemem dla osoby dotkniętej. Oczywiście wiele osób zajmuje się wyciskaniem wyprysków co często staje się początkiem dodatkowych komplikacji, …
    • Jak wybrać najlepszy magnez na rynku?

      Jak wybrać najlepszy magnez na rynku?

      Jak wiadomo, jeśli chodzi o suplementy diety wspomagające nasz organizm w codziennym funkcjonowaniu istnieje naprawdę olbrzymi wybór. Właściwie większość firm farmaceutycznych posiada w swojej ofercie preparaty, które zawierają magnez b6 .