• posiłek

    Tysiąc kalorii w diecie

    1123

    Tysiąc kalorii w diecieTysiąc kalorii w diecie to dla jednych limit wystarczający, dla innych niestety jest to dawka minimalna, ważnym czynnikiem jest dostosowanie pułapu do stylu życia, ale także dziennego zapotrzebowania na energię. Dla osób wiele godzin spędzających w pewnym zastoju limit na dzienną dawkę substancji odżywczych czy dostarczanych elementów z pożywienia jest znacznie mniejszych, dla tych którzy prowadzą intensywniejsze życie koniecznością jest dostarczanie większej ilości substancji odżywczych. Warto urozmaicać dostarczane pożywienie, zdrowa dieta nie wyklucza cukrów prostych, czy tłuszczów jednak bilans dziennej dawki jest konieczny. Ważnym elementem jest również pewne usystematyzowanie naszego życia, pięć posiłków dziennie to pewne minimum które reguluje pracę całego ciała. Ostatni posiłek spożywany o godzinie osiemnastej, pozwala na dokładne trawienie dzięki czemu nasz sen przynosi wymagany odpoczynek. Pułap dziennego spożywania kalorii nie świadczy o przesadzie, ale właśnie o dbałości o nasze ciało, a dzięki temu także o życie.


    • Dieta owocowa, wartościowa, czy szkodliwa

      Dieta owocowa, wartościowa, czy szkodliwa

      Owoce są źródłem witamin, mikro i makro elementów, warto jednak wiedzieć, że dieta zawierająca tylko to źródło wartościowych czynników niestety nie jest polecana. Niestety wiele osób myśli że ograniczanie, czy pewne zubożenie diety wpływa na możliwości odchudzania, prawda jest zgoła inna, koniecznością staje się pewne dostarczanie wartościowych elementów, a eliminowanie tych szkodliwych wartości jakie pojawiają …
    • Wegetarianizm a dzieci

      Wegetarianizm a dzieci

      Wiele osób obecnie decyduje się na zdrowy tryb życia, oczywiście dla jednych z nas związane jest to z pewnym świadomym wybieraniem produktów, inni decydują się na pewne eliminowanie i zastępowanie na przykłada mięsa w naszej codziennej diecie. Ważne staje się że wegetarianizm jest pewnym stylem życia, spotyka się on jednak z krytyką szczególnie kiedy rodzice …
    • Program do gabinetu lekarskiego – co to takiego?

      Program do gabinetu lekarskiego – co to takiego?

      W dobie papierologii, z którą na dzień dzisiejszy mamy tak szeroko do czynienia w praktycznie każdej jednej branży, niestety ale konieczne jest spędzanie długich godzin na wypełnianiu wszelkiego typu dokumentacji. Nie ma wątpliwości rzecz jasna, iż porządek w papierach musi być, ale w końcu nie chodzi tylko i wyłącznie o to, aby odbiegać od głównych …