• usprawnienie

    Sportowcy a odżywianie

    Sportowcy a odżywianieSport staje się pewnego rodzaju wyznacznikiem stylu życia, aktywność ma zbawienny wpływ na działanie i funkcjonowanie ciała. Produkcja hormonów szczęścia jak przez wielu z nas nazywane są endorfiny staje się elementem znacznie przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej, jednak warto pamiętać, że uprawiając sport koniecznym działaniem staje się pewna racjonalizacja diety. Dostarczanie białek, powoduje pewne rozbudowywanie tkanki mięśniowej, dodatkowo minimalizowanie węglowodanów sprawia że nasze ciało zaczyna zupełnie inaczej funkcjonować. Ważne staje się dostarczanie także odpowiedniej ilości substancji nawadniających, oraz uzupełnianie braków w mikro i makro elementach. Wapń, potas, czy magnez to pierwiastki które wpływają na działanie serca, czy innych organów jakie znajdują się w naszym ciele. Niedobory, połączone ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym niestety bywają bardzo szkodliwe. Wiedza związana z prawidłowym odżywianiem, ale także dostarczaniem koniecznych składników odżywczych to działanie pozwalające nam na działanie zarówno dla zdrowia, jak i właściwego funkcjonowania naszego ciała.

    • Barber Shop dla Ciebie!

      Barber Shop dla Ciebie!

      Mężczyźni, którzy dbają o siebie i chcą być na topie z najnowszymi trendami w modzie, powinni pomyśleć o zapuszczeniu brody. A gdy już broda urośnie, trzeba ją w odpowiedni sposób wypielęgnować. Dziś jednakże nie jest to duży problem – szczególnie, że Barber Shop, a więc sklep z produktami do golenia, znaleźć można z łatwością. I …
    • Otyłość wśród dzieci

      Otyłość wśród dzieci

      Dzieci w nowoczesnym świecie zaczynają borykać się z wielkim problemem związanym z otyłością, niestety problemy jakie to schorzenie za sobą pociąga są bardzo szerokie, ale także powodujące znacznie większą umieralność w młodym wieku. Cukrzyca, choroby układu krwionośnego, niewłaściwe funkcjonowanie układu hormonalnego, problemy z układem kostny, zaburzenia w obrębie układu szkieletowego to tylko niewielki zalążek listy …
    • Szybki makijaż przed wyjściem z domu

      Szybki makijaż przed wyjściem z domu

      Kobiety wykonują makijaż o różnych porach dnia. Trzeba stwierdzić, że niektóre panie potrafią spędzać czas na robieniu makijażu nawet przed wyjściem do sklepu po codzienne zakupy. Dlatego kobiety opanowują do perfekcji sztukę robienia szybkiego makijażu, który nie musi być zrobiony profesjonalnie, ale musi perfekcyjnie wyglądać.