• węglowodany

    Węglowodany, pożyteczne czy szkodliwe?

    Węglowodany są związkami chemicznymi dostatecznymi do naszego ciała z wszelkim pokarmem, ważnym elementem staje się pewna racjonalna dawka . Oczywiście dla osób czynnych fizycznie pewien pułap energii przetwarzanej zarówno na siłę, jak i wytrzymałość staje się większy, osoby które prowadzą stateczny mniej aktywny tryb życia, często dostarczając zbyt dużą ilość wartości odżywczych niestety magazynują węglowodany i inne elementy składników odżywczych w ciele. Dlatego mówimy o otyłości, która spowodowana jest pewnym niewłaściwym działaniem, rozwaga w dostarczaniu związków odżywczych w dzisiejszym świecie bywa bardzo trudna, w świecie przepełnionym fast foodami, słodkimi przekąskami, czy bardzo słodkimi napojami , racjonalizacja bywa bardzo trudnym działaniem. Ważne staje się zapoznanie się z prawidłowym funkcjonowaniem naszego ciała, dzięki czemu unikanie nadmiaru substancji odżywczych staje się znacznie łatwiejsze w zastosowaniu. Węglowodany są bardzo potrzebne, jednak w odpowiedniej ilości której poznanie uzależnione zostaje od wielu czynników dodatkowych.

    Pokolenie fast foodów

    Fast foody , szybkie dania, bary szybkiej obsługi, kilka określeń dla elementów stwarzających w naszym społeczeństwie wielkie problemy. Nowoczesny świat pokazuje nam jak bardzo zmienia się nasza dieta, jak wiele czynników wpływa na pewne pogorszenie się stanu naszego zdrowia. Niestety nowoczesne społeczeństwo zaczyna przybierać na wadze w bardzo szybkim czasie, dzieci często borykają się z problemami związanymi z nadwagą. Bary z szybkim jedzeniem często proponują dania które są dla naszego ciała istnymi bombami kalorycznymi, węglowodany które dostarczane są do organizmu, dodatkowo chemiczne ulepszacze niestety zaburzają nasze poczucie sytości, przez co znacznie chętniej sięgamy po kolejne elementy z karty dań. Ważne staje się uświadomienie działania naszego ciała, elementy wartościowe jak witaminy, minerały, nienasycone kwasy tłuszczowe niestety nie znajdują się na liście składników w takich miejscach. Warto pamiętać że pewne działania mają wielki wpływ na jakość naszego życia, dieta ma być nie tylko wymogiem, ale pewnym stylem życia.Kwasy omega 3, szkodliwe czy konieczne?

    • Sportowcy a odżywianie

      Sportowcy a odżywianie

      Sport staje się pewnego rodzaju wyznacznikiem stylu życia, aktywność ma zbawienny wpływ na działanie i funkcjonowanie ciała. Produkcja hormonów szczęścia jak przez wielu z nas nazywane są endorfiny staje się elementem znacznie przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej, jednak warto pamiętać, że uprawiając sport koniecznym działaniem staje się pewna racjonalizacja diety. Dostarczanie białek, powoduje pewne rozbudowywanie tkanki …
    • Walka o dzieci

      Walka o dzieci

      Nowoczesne społeczeństwo w swoim zabieganiu, braku czasu i pewnym znacznie większym narzucie na karierę zapomina o pokazaniu dobrych wartościowych wzorców naszym dzieciom, czy podopiecznym. Statystyki bija na alarm coraz większa ilość dzieci i młodzieży w wielu szkolnym na wielkie problemy związane z nadwagą i otyłością, niestety nasze dzieci znacznie chętniej sięgają po batony czy czipsy …
    • Trądzik, a metody leczenia

      Trądzik, a metody leczenia

      Trądzik bardzo często staje się schorzeniem osób młodych, kiedy na twarzy pojawia się kilka krost, problem da się bardzo łatwo zniwelować, istnieją jednak przypadki trądziku różowatego, który nie tylko bardzo brzydko się prezentuje, ale jest bardzo wielkim problemem dla osoby dotkniętej. Oczywiście wiele osób zajmuje się wyciskaniem wyprysków co często staje się początkiem dodatkowych komplikacji, …