• witaminy

    Warzywa i owoce w naszej diecie

    Zarówno warzywa jak i owoce stanowią źródło witamin, ważnym elementem staje się wzbogacanie diety o wartościowe składniki. Nasz organizm w zachodzących procesach zużywa ogromne ilości dostarczanych mikro i makro elementów, sprawne funkcjonowanie organów wymaga właśnie dla tego pewnego przetwarzania komórkowego witamin. Statystycznie niestety znacznie chętniej na naszych talerzach znajdują się elementy zawierające cukry, tłuszcze nasycone czy węglowodany których przetwarzanie zajmuje wiele czasu. Oczywiście koniecznym czynnikiem staje się pewna racjonalizacja naszego żywienia, uzupełnianie niedoborów witamin w organizmie zapewnia zdrowie, siłę ale także hamowanie procesów starzenia się skóry i wiotczenia ciała. Warto pamiętać że racjonalizacja dostarczanych elementów pokarmowych pozwala na prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu. Nie da się wyeliminować szkodliwych substancji dostarczanych do naszego organizmu, warto jednak wiedzieć jak wielki wpływ mamy na usprawnienie jego funkcjonowania.

    • Ile posiłków dziennie ?

      Ile posiłków dziennie ?

      Jedzenie jest elementem który ma na celu dostarczanie do naszego ciała wartości odżywczych niezbędnych podczas codziennego funkcjonowania. Wartości odżywcze to nie tylko węglowodany, białka, cukry czy tłuszcze, to także witaminy, minerały i elementy dodatkowe, wiele osób popełnia karygodny błąd związany z odżywianiem. Unikanie śniadania, czy rezygnowanie z przekąsek w ciągu dnia niestety staje się bardzo …
    • Odchudzające pożywienie

      Odchudzające pożywienie

      Jednym z najistotniejszych elementów diety jest właściwe pożywienie, którego dużo w supermarketach. W większości przypadków towary te mają typowe opakowania oraz nazwy. Dostępne są dietetyczne chleby, mięsa, przekąski oraz słodycze. Prawda wygląda jednak trochę inaczej, wygląd nie może być powodem dla którego wybieramy ten a nie inny produkt bez względu na to czy wygląda na …
    • Medyczne aspekty grzybicy

      Medyczne aspekty grzybicy

      Grzybica jest chorobą skórną, świąd pieczenie, bardzo nieprzyjemne uczucie szczypania powoduje pewien dyskomfort, wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy jak wielkie problemy jest w stanie przynieść w naszym ciele ten niewielki stan zapalny, który bez odpowiedniej interwencji farmakologicznej niestety rozprzestrzenia się. Ważne staje się bardzo szybkie dotarcie do miejsca zmienionego chorobowo, zaaplikowanie odpowiedniego kompaktowego …