• zapotrzebowanie

    Kwasy omega 3, szkodliwe czy konieczne?

    Kwasy omega 3 dostarczane do naszego ciała mają doskonały wpływ na funkcjonowanie wielu organów, dodatkowo pozwalają na pewne przetwarzanie dostarczanych węglowodanów do ciała. Ważnym elementem staje się także powstrzymywanie miażdżycy, złego cholesterolu, redukują procesy starzenia i znacznie je opóźniają. Ważne staje się dbanie o pewne dostarczanie do naszego ciała tak zwanych nienasyconych tłuszczów, które pozwalają na pewne podnoszenie produkowanych wartościowych elementów związanych z procesami trawienia. Dodatkowo koniecznością staje się podkreślenie że spożywanie ryb, owoców morza, czy naturalnych dodatków w postaci błonnika, znacznie poprawia procesy trawienne, regulacja staje się początkiem poprawiania nie tylko samopoczucia, ale i zdrowego wyglądu, czy utrzymania zgrabnej sylwetki. Kwasy omega 3 to źródło mikro i makro elementów które mają wielkie znaczenie w naszym ciele, warto dbać by ich ilość w dziennym spożyciu była wystarczająca dla naszego stylu życia.

    • Operacja guzów tarczycy

      Operacja guzów tarczycy

      W dzisiejszych czasach choroby tarczycy są niezmiernie powszechne, na pewno w otoczeniu każdego z nas znajduje się osoba cierpiąca na chorą tarczycę. Najpowszechniejszą przyczyną dolegliwości związanych z tarczycą są guzy tarczycy. Choć nie wyjaśniono jednoznacznie powodów powstawania guzów tarczycy przyjmuje się, że najczęstszym ich powodem są niedobory jodu w diecie, które powszechnie występowały w Europie …
    • Zaburzenia odżywiania, a dieta

      Zaburzenia odżywiania, a dieta

      Zaburzenia odżywiania mają kilka różnorodnych form, głównym nasuwającym się stwierdzeniem staje się anoreksja, jednak nie jest to jedyny stan chorobowy. Bulimia czy obżarstwo to także elementy, które wchodzą w zaburzenia związane nie tylko z dostarczaniem pożywienia do organizmu, ale także pewnego racjonalnego stylu myślenia czy życia. Zarówno anoreksja, jak i bulimia dotykają coraz większej ilości …
    • Tysiąc kalorii w diecie

      Tysiąc kalorii w diecie

      Tysiąc kalorii w diecie to dla jednych limit wystarczający, dla innych niestety jest to dawka minimalna, ważnym czynnikiem jest dostosowanie pułapu do stylu życia, ale także dziennego zapotrzebowania na energię. Dla osób wiele godzin spędzających w pewnym zastoju limit na dzienną dawkę substancji odżywczych czy dostarczanych elementów z pożywienia jest znacznie mniejszych, dla tych którzy …