• Warzywa i owoce w naszej diecie

    Zarówno warzywa jak i owoce stanowią źródło witamin, ważnym elementem staje się wzbogacanie diety o wartościowe składniki. Nasz organizm w zachodzących procesach zużywa ogromne ilości dostarczanych mikro i makro elementów, sprawne funkcjonowanie organów wymaga właśnie dla tego pewnego przetwarzania komórkowego witamin. Statystycznie niestety znacznie chętniej na naszych talerzach znajdują się elementy zawierające cukry, tłuszcze nasycone czy węglowodany których przetwarzanie zajmuje wiele czasu. Oczywiście koniecznym czynnikiem staje się pewna racjonalizacja naszego żywienia, uzupełnianie niedoborów witamin w organizmie zapewnia zdrowie, siłę ale także hamowanie procesów starzenia się skóry i wiotczenia ciała. Warto pamiętać że racjonalizacja dostarczanych elementów pokarmowych pozwala na prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu. Nie da się wyeliminować szkodliwych substancji dostarczanych do naszego organizmu, warto jednak wiedzieć jak wielki wpływ mamy na usprawnienie jego funkcjonowania.

    Możliwość komentowania jest wyłączona.

    • Zakażenie w szpitalu

      Zakażenie w szpitalu

      Szpital to raczej miejsce, gdzie bardziej niż w innych pomieszczeniach dba się o higienę. Placówki medyczne kojarzą nam się głównie z właściwą sterylnością wszystkich pomieszczeń, przez co niebezpieczeństwo zakażenia jakąś groźną bakterią jest zminimalizowane prawie do zera. Niestety, czasem jednak zdarzają się przypadki, w których to leczymy się na inną chorobę, ale przy okazji zostajemy …
    • Jak troszczyć się o swoje ciało

      Jak troszczyć się o swoje ciało

      Nie każdego typu schorzeniom można przeciwdziałać, ale większość tych spowodowanych wirusami i zarazkami w ogóle nie musiała nas dotykać. Jakie kroki podejmować w celu uniknięcia zakażenia? Niestety podstawą jest nieodpowiedni sposób dbania o czystość, dotyczy to zarówno dzieci jak również dorosłych ludzi. Istotnym czynnikiem ryzyka jest też nieodpowiednie odżywianie. Niezachowanie właściwego balansu może doprowadzić do …
    • Prawidłowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

      Prawidłowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

      Dieta to świetny sposób na stracenie paru kilogramów. Jednak odchudzanie się wcale nie jest takie łatwe, tym bardziej, że należy to robić z głową. Pożądane byłoby zdecydować się na zdrową dietę, jaka pomoże ci w dobrym odchudzaniu – mnogość osób rozpoczyna się głodzić, niemniej to może prowadzić do nadzwyczaj sporych kłopotów ze zdrowiem. Pamiętaj więc …